Skip to Content

Curs: L’estrès. Aprèn a gestionar-ho
Descripció anunci:

Voluntariat UB ofereix aquest curs bàsicament pràctic amb una certa introducció teòrica, com a activitat solidària. En aquest sentit té l’objectiu d’aconseguir fons per a Oxfam Intermón. Els donatius es destinaran a projectes de cooperació i acció humanitària per ajudar a lluitar contra la pobresa i la fam. Per sol·licitar plaça cal enviar un missatge a voluntariat@ub.edu. Posteriorment s’indicarà com fer efectiu un donatiu voluntari (aconsellable 30 €).

Número de places: 12 persones

Calendari: 11, 18 i 25 d’abril de 15.00 a 17.00 h

Lloc: Facultat de Biblioteconomia i Documentació – Aula Valverde (Carrer Melcior de palau, 140)

Mestra Voluntària: Montse Fernández Pastor

Objectius: Obtenir eines d’autogestió de l’estrès

Contingut: Identificació pensaments distorsionadors. Llenguatge intern. Pràctica Estructura de la personalitat. Impulsors. Pràctica Tècniques d’autogestió de l’estrès: cognitives i emocionals. Pràctica Tècniques de relaxació, respiració, visualització. Anclatges.

Entitat o associació:
Voluntariat UB
Telèfon:
934 031 396